AquaYoga vereint die traditionellen Yogaposen mit dem Element Wasser. Durch die teils schwebenden Posen entsteht ein positiver Effekt, welcher als Eutonie bezeichnet wird, die Wirbelsäule wird entlastet, Muskelbeschwerden und Verspannungen gelindert.
Bewusste Atemübungen versorgen den Körper optimal mit Sauerstoff.
Die Übungen werden durch den Wasserwiderstand langsamer und bewusster ausgeführt, auch ungeübte Teilnehmer:innen finden gut zur Ruhe und kommen in eine Entspannungsphase.
Eutonie (griechisch eu=gut, wohl, angemessen und tonus=Spannung, Stimmung)
